2026年度 鹿児島市立鹿児島玉龍高等学校 3学年

熱中症から身を守る

2年生として勉強時間を増やしたり、部活動の主体となる中、熱中症になってしまうと何もできなくなり、もったいないと思ったから

1番熱中症対策として効果があるのは塩分補給なのではないか。

①実験対象：僕

②　実験内容：

　　毎週、曜日ごとに以下の条件で生活する。

月曜日（A）：水分をいつもより多く摂取する(飲み水で約3ℓ)。

火曜日（B）：外では常に帽子をかぶる。

水曜日（C）：冷却グッズを使う(ネッククーラーなど)。

木曜日（D）：スポーツドリンクを飲む。

金曜日（E）：塩分補給を積極的に行う(塩分チャージなど)。

土曜日（F）：十分に睡眠をとる(約9時間)。

日曜日（G）：いつも通りで特に対策はしない

③　測定項目

　その日の気温・湿度、自分の体調(五段階で評価)、活動内容を記録

＜実験結果＞

　Aの場合、

　　平均気温：29.2℃　　平均湿度：70%　　体調：★★★★☆　　毎週部活があった

　Bの場合、

　　平均気温：28.5℃　　平均湿度：75%　　体調：★★★☆☆　　帽子による大きな効果をあまり感じられなかった

　Cの場合、

　　平均気温：29.7℃　　平均湿度：79%　　体調：★★★☆☆　　あまり使う時間がなかったため、よくわからなかった

　Dの場合、

　　平均気温：29.4℃　　平均湿度：79%　　体調：★★★★☆　　こっちも毎週部活があった

　Eの場合、

　　平均気温：25.6℃　　平均湿度：73%　　体調：★★★★☆　　常にそこそこ元気な状態でいられた

　Fの場合、

　　平均気温：28.9℃　　平均湿度：78%　　体調：★★★★☆　　外に出る機会が多かったが、体調に問題はなかった

　Gの場合、

　　平均気温：29.6℃　　平均湿度：75%　　体調：★★★★★　　そもそも部活があまりなかったため、体調は良かった

＜分析＞

　Aの場合、

　　快適さ：★★★★☆　　翌日の気分：特に変わらず

　Bの場合、

　　快適さ：★★★☆☆　　翌日の気分：特に変わらず

　Cの場合、

　　快適さ：★★★☆☆　　翌日の気分：特に変わらず

　Dの場合、

　　快適さ：★★★★☆　　翌日の気分：特に変わらず

　Eの場合、

　　快適さ：★★★★☆　　翌日の気分：特に変わらず

　Fの場合、

　　快適さ：★★★★☆　　翌日の気分：特に変わらず

　Gの場合、

　　快適さ：★★★★★　　翌日の気分：ちょっといい感じ

対策を行った日はもちろん、対策を行っていない日でも熱中症になることはなかった。

平均気温の違いや外出の有無などでばらつきが発生したり、気分は個人の感想であるため、あまり正確な結果は得られていないと思った。